Creatin als Kapseln & Pulver günstig kaufen

Creatin Kapseln & Pulver – für Leistung bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen

Creatin gehört seit Jahren zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln in der Sporternährung – vor allem im Krafttraining sowie bei Sprint- und Intervall-Einheiten. Entscheidend ist dabei: Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung. Dieser Effekt stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin ein. In unserem Sortiment findest du verschiedene Darreichungsformen, z. B. Creatin Monohydrat sowie Kre Alkalyn – als Pulver oder Kapseln, je nachdem, was dir im Alltag am besten passt.

Produkte: 1 bis 20 (von 247)

Metasport Creatine Caps, 120 Kapseln

Metasport Creatin Caps – Produkt-Highlights:100 % reines Kreatin-MonohydratHochdosiert – 1000 mg Kreatin pro KapselZur Unterstützung der körperlichen Leistung bei Schnellkrafttraining*Ohne Zucker sowie frei von LaktoseOhne unnötige...

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Metasport 100% Creatine Monohydrate, 400 g Dose, Natural

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MyProtein The Creatine (Creapure®)

Kreatin steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Sporteinheiten1. Damit eignet sich Kreatin als Ergänzung für Phasen mit kurzzeitigen, hochintensiven Belastungen.Creapure® ist eine Marke für...

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Olimp Creatine 1250 Mega Caps, Kapseln

Erhältlich als:120 Kapseln400 KapselnOlimp Creatine 1250 Mega Caps – Produkt-Highlights:Produkt von Olimp Sport NutritionKreatinmonohydrat (mikronisiert)Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger...

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ESN Ultrapure Creatine Monohydrate

Power up – mit dem Ultrapure Creatine. ESN Ultrapure Creatine – Produkt-Highlights: Kreatin-Monohydrat-Pulver Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung.¹ Mikrofein...

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BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate

Das 100% Creatine Monohydrate von BioTech USA ist geschmacksneutral und kann leicht mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Weight Gainern und Proteinshakes kombiniert werden. Kreatin wird in der Muskulatur überwiegend als Kreatinphosphat...

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Dymatize Creatine Monohydrate Powder - Creapure®

Erhältlich als: 300 g Dose 500 g Dose Für intensive Trainingsphasen Dymatize Creatine Monohydrate enthält Kreatin-Monohydrat (Creapure®). Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver...

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Olimp Creatine Monohydrate Powder Creapure, 500 g Dose

Olimp Creapure Monohydrat ist hochwertiges mikronisiertes Creatin!

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Nutrend Creatine Monohydrate Creapure, 500 g Dose

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Weider Pure Creatine (Creapure®), Kapseln

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Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder, Unflavoured

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ProFuel Creatin-Monohydrat

ProFuel Creatin-Monohydrat – Produkt-Highlights:3 g Kreatin pro Portion (siehe Nährwertangaben)Vorrat für 146 Tage (bei täglicher Einnahme von 1 Portion und 500 g Inhalt)100% VeganLaborgeprüftMade in GermanyZugelassene...

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ESN Creatine Giga Caps

Erhältlich als: 90 Kapseln 300 Kapseln Die Creatine Giga Caps von ESN sind ein Supplement mit Kreatin-Monohydrat in Kapselform. Kreatin ist eine körpereigene Substanz und kommt auch in der Ernährung vor. Die Kapseln sind vegan und lassen sich...

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All Stars Creatin Monohydrate Pulver, 500 g Dose, Neutral

Creatin Monohydrate Pulver von All StarsCreatin Monohydrat in PulverformGeschmacksneutral, leicht löslichVorteilspackung mit 100 PortionenWas ist Kreatin (Creatin)?Creatin (Kreatin oder engl. Creatine) ist eine körpereigene Substanz, die auch...

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EFX Kre-Alkalyn, Kapseln

Erhältlich als: 120 Kapseln 240 Kapseln EFX Kre-Alkalyn® – Kreatin in Kapselform Kre-Alkalyn® von EFX enthält gepuffertes Kreatinmonohydrat. Der Rohstoff ist durch ein US-Patent geschützt (US-Patent #6,399,611). Hinweis zu Kreatin (zugelassene...

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Creatin Kapseln & Pulver – für Leistung bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen

Inhaltsverzeichnis

Was ist Creatin(Kreatin)?

Creatin wird im Körper aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet. Es ist keine Aminosäure und auch kein Protein, sondern eine natürlich vorkommende Verbindung, die vor allem in Muskelzellen gespeichert wird. Dein Körper kann Creatin selbst herstellen (u. a. in Leber und Nieren); zusätzlich nimmst du Creatin über die Ernährung auf.

Mittlerweile gibt es verschiedene Schreibweisen, die jedoch alle auf dasselbe Produkt verweisen: Creatin, Kreatin und Creatine.

Welche Nahrungsmittel enthalten Creatin?

Besonders Fisch und Fleisch enthalten nennenswerte Mengen an Creatin – zum Beispiel Hähnchen, Rind, Schwein, Hering oder Thunfisch. Viele Creatin-Supplements werden allerdings synthetisch hergestellt und sind damit häufig auch für eine vegane Ernährung geeignet. Ob ein konkretes Produkt vegan ist, erkennst du an den Angaben des jeweiligen Herstellers.

Wie wirkt Creatin?

Creatin ist eines der bekanntesten Supplements in der Sporternährung – besonders im Krafttraining, Sprint- und Intervallbereich. Der entscheidende, zugelassene Health Claim lautet:

Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Dieser Effekt stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin ein.

In der Praxis nutzen viele Sportler Creatin deshalb in Trainingsphasen, in denen kurzzeitige, intensive Belastungen eine Rolle spielen – zum Beispiel im Kraftsport, in Sprint-/Intervallformaten oder in Sportarten mit wiederholten, intensiven Aktionen.

Hinweis aus der Praxis: Manche Personen berichten bei bestimmten Creatin-Produkten über ein verändertes Körpergewicht durch Wassereinlagerungen. Das kann je nach Produkt, Dosierung und individueller Reaktion unterschiedlich ausfallen.

Außerdem fällt die individuelle Reaktion auf Creatin nicht bei allen gleich aus. Faktoren wie Ausgangsniveau, Ernährung und Trainingsstil können eine Rolle spielen.

Wie nehme ich Creatin ein?

Creatin gibt es als Pulver, Tabletten oder Kapseln. Den genauen Einnahmeplan solltest du immer am Produktlabel ausrichten. Für den zugelassenen Leistungseffekt gilt die Orientierung von 3 g Creatin pro Tag.

Den Zeitpunkt kannst du im Alltag flexibel wählen – viele nehmen Creatin rund ums Training oder zu einer Mahlzeit, weil es sich so leicht in die Routine integrieren lässt. Pulver (oft geschmacksneutral) kannst du in Wasser oder in einen Shake einrühren; Kapseln/Tabletten werden mit ausreichend Flüssigkeit geschluckt.

Kombinationsprodukt Eiweißpulver + Creatin

Wenn du es praktisch magst, gibt es auch Produkte, die Protein und Creatin kombinieren. Das kann dir die Planung erleichtern, wenn du im Alltag nicht mehrere Produkte mischen möchtest. Für Protein gilt: Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei und trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

Kombination Beta Alanin und Creatin

Beta Alanin und Creatin werden in der Sporternährung oft zusammen eingesetzt – vor allem in Pre-Workout- oder Trainings-Formeln. Welche Kombination für dich sinnvoll ist, hängt von deiner Gesamternährung, deinem Training und der jeweiligen Produktzusammensetzung ab.

Welche Sorten Creatin gibt es?

Es gibt verschiedene Creatin-Formen und Produktkonzepte (z. B. als reines Creatin oder kombiniert mit weiteren Zutaten). In unserem Sortiment findest du unter anderem:

Creatin Monohydrat

Creatin Monohydrat ist die klassische Variante und in der Sporternährung am weitesten verbreitet. Es wird als Pulver oder in Kapseln/Tabletten angeboten – je nachdem, was dir bei Dosierung und Einnahme am besten liegt.

Kre Alkalyn

Kre-Alkalyn ist eine weitere Creatin-Variante, die du ebenfalls als Pulver oder Kapseln finden kannst. Unterschiede zwischen Creatin-Produkten liegen in der Praxis oft in Darreichungsform, Portionierung, Preis und Verträglichkeit – ein Blick auf die Produktdetails lohnt sich.

Alles auf einen Blick

Creatin ist eines der bekanntesten Supplements in der Sporternährung
Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung (bei 3 g Creatin/Tag)
Creatin ist als Pulver oder in Kapseln/Tabletten erhältlich
Im Sortiment findest du u. a. Creatin Monohydrat und Kre Alkalyn

Metasport – Gemeinsam Ziele erreichen

Creatin wird seit vielen Jahren in den verschiedensten Sportarten eingesetzt – besonders dort, wo wiederholte, intensive Belastungen im Fokus stehen. Damit du das passende Produkt für deine Routine findest, bieten wir dir verschiedene Creatinprodukte von bekannten Herstellern wie Nutrend, Optimum Nutrition, Peak und Olimp an. Unser Hilfecenter hilft dir bei Fragen gerne weiter.

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Creatin Kapseln & Pulver – für Leistung bei kurzzeitigen, intensiven Belastungen

Was ist Creatin(Kreatin)?

Welche Nahrungsmittel enthalten Creatin?

Wie wirkt Creatin?

Wie nehme ich Creatin ein?

Kombinationsprodukt Eiweißpulver + Creatin

Kombination Beta Alanin und Creatin

Welche Sorten Creatin gibt es?

Alles auf einen Blick

Metasport – Gemeinsam Ziele erreichen

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