Inhaltsverzeichnis

• Was sind Amino Drinks?
• Welche Inhaltsstoffe können enthalten sein?
• Wann sollte ich ein Amino Getränk einnehmen?
• Alles auf einen Blick

Was sind Amino Drinks?

Die in einem Amino Drink enthaltenen Aminosäuren sind an vielen wichtigen Vorgängen im Körper beteiligt und sollten in keinem Ernährungsplan fehlen. Die praktischen Getränke können dir dabei helfen, deine tägliche Zufuhr einfach zu steigern und so schneller Fortschritte im Training zu machen. Zusätzliche Inhaltsstoffe wie Koffein, Vitamine und Mineralien runden das Nährstoffprofil ab.

Gleichzeitig ist in einem Amino Getränk weniger Zucker enthalten. Dadurch eignen sie sich auch für Diätphasen. Natürlich sind auch vegane Produkte verfügbar.

Im Vergleich zu Sportgetränkenpulvern müssen die Drinks nicht noch zubereitet werden. Dadurch sind sie besonders dann vorteilhaft, wenn du nur wenig Zeit zur Verfügung hast. Dies gilt insbesondere für die Energie Shots.

Welche Inhaltsstoffe können enthalten sein?

Aminosäuren können in unterschiedlichen Kombinationen in einem Amino & Energy Drink vorkommen. Dazu zählen:

• EAAs: Essential Essential Amino Acids.
• BCAAs: Branched chained Amino Acids.

Natürlich können auch einzelne Aminos in unterschiedlichen Dosierung Teil des Inhalts sein. In unserer Kategorie Aminosäuren findest du die jeweilige Wirkung der entsprechenden Aminosäuren übersichtlich zusammengefasst. Zu den anderen möglichen Inhaltsstoffen gehören:

• Protein/Eiweiß: Für Muskelaufbau und Erhalt von Muskelmasse.
• Koffein: Macht wach; verleiht Antrieb, mehr Energie, gegen Müdigkeit.
• Grüntee: Hilft beim Abnehmen; senkt Blutdruck und Blutzucker; regt Stoffwechsel an; gegen Müdigkeit.
• Vitamine: Immunabwehr; Gesundheit; Verarbeitung von Aminosäuren; Muskelaufbau.
• Mineralstoffe: Muskelfunktion; Regeneration.
• Elektrolyte: Versorgung des Körpers mit Mineralien nach dem Training.
• Guarana: Kann Konzentration und Fokus erhöhen.

Wann sollte ich ein Amino Getränk einnehmen?

Der Zeitpunkt der Einnahme hängt zum größten Teil von den enthaltenen Inhaltsstoffen ab. Getränke mit Koffein sind ideal vor dem Training, da sie Müdigkeit bekämpfen und so einen positiven Effekt auf deine Leistung im Workout haben können. Die Wirkung lässt sich mit der eines Pre Workout Boosters vergleichen.

Koffein kann sich negativ auf deinen Schlaf auswirken, wenn es zu spät am Abend eingenommen wird. Arginin, Beta Alanin und Grüntee können dir ebenso einen Push geben, ohne dabei deinen Schlaf zu gefährden.

Aminosäuren können den ganzen Tag eingenommen werden, um eine gleichbleibende Versorgung des Körpers zu gewährleisten. Dazu zählt auch die Einnahme während und nach dem Sport.

Energy und Amino Getränke können sich auch positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken, was beispielsweise bei stressigen Lernphasen von Vorteil sein kann.

Alles auf einen Blick

• Amino Drinks sind vollgepackt mit hochwertigen Aminosäuren
• Zusätzlich können noch Inhaltsstoffe wie bspw. Mineralien und Elektrolyte enthalten sein
• Koffeinhaltige Getränke können deine Trainingsleistung steigern
• Der optimale Einnahmezeitpunkt richtet sich nach den Inhaltsstoffen der Produkte

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