Inhaltsverzeichnis

• Was sind Proteinriegel?
• Welche Inhaltsstoffe enthalten die Riegel?
• Wann nehme ich Proteinriegel ein?
• Was sind die Unterschiede zwischen Proteinriegeln und Eiweißshakes?
• Alles auf einen Blick

Was sind Proteinriegel?

Proteinriegel werden durch ihren hohen Anteil an Eiweiß definiert. In der Regel verfügen sie gegenüber herkömmlichen Schokoriegeln über weniger Gramm Zucker und Kalorien und sind low carb bzw. haben einen reduzierten Anteil an Kohlenhydraten. Falls du kohlenhydratreiche Sport- und Fitnessriegel suchst, wirst du bei unseren Haferriegeln und Kohlenhdratriegeln fündig.

Welche Inhaltsstoffe enthalten die Riegel?

Die Zutaten variieren von Produkt zu Produkt. Folgende Liste gibt dir einen Überblick über die Inhaltsstoffe, die in qualitativ guten Proteinriegeln enthalten sein können:

Falls du aus bestimmten Gründen einige Zutaten meiden möchtest, solltest du stets in die genauere Produktbeschreibung schauen. Wir möchten dir ein möglichst breites Produktangebot anbieten, damit jeder den Riegel findet, der zu seinen Wünschen und Anforderungen passt. Dazu zählen bspw. auch vegane Proteinriegel.

Wann nehme ich Proteinriegel ein?

Da die Eiweißriegel in jede Tasche passen, sind sie ideal als Snack für unterwegs und zwischendurch. So kannst du Heißhungerattacken vorbeugen und deinen täglichen Proteinbedarf einfacher decken. Es ist also dir überlassen, wann du die Eiweißriegel einnehmen willst. Dies ist besonders bei einer Diät empfehlenswert, da Proteinriegel zum Abnehmen eine sinnvolle Alternative gegenüber Dickmachern wie Chips oder Schokolade darstellen. Dadurch eignen sie sich nicht nur für Sportlerinnen und Sportler, sondern für alle, die sich bewusster und gesünder ernähren wollen, ohne dabei auf Süßes verzichten zu müssen.

Natürlich kannst du die Riegel auch direkt nach dem Sport verzehren, da hier dein Körper durch das absolvierte Training einen höheren Bedarf an Eiweiß hat.

Natürlich solltest du auch bei den Riegeln auf die enthaltenen Kalorien achten, da einige Riegel auch hier eine höhere Menge enthalten können und dadurch eher zur Gewichtszunahme gedacht sind.

Was sind die Unterschiede zwischen Proteinriegeln und Eiweißshakes?

Proteinriegel haben den Vorteil, dass sie in jede Tasche passen und damit weniger Platz wegnehmen als ein Shaker. Durch ihre feste Konsistenz werden sie nicht so schnell verdaut und können dadurch den Heißhunger bis zur nächsten Mahlzeit besser unterdrücken. Dadurch sind die Nährstoffe jedoch nicht so schnell verfügbar wie bei einem Shake. Dafür sparst du dir die Zeit zum Zubereiten.

Wenn du deinen Eiweißshake selbst zusammenstellst, bist du im Hinblick auf die Nährwerte flexibler, da du die die Zutaten frei bestimmst. Solltest du also deine Ernährung bzw. deine Zufuhr an Proteinen und Kohlenhydraten ändern wollen, kannst du deinen Shake dann dementsprechend anpassen. Proteinriegel hingegen haben immer dieselbe Zusammensetzung an Nährstoffen.

Alles auf einen Blick

• Im Vergleich zu herkömmlichen Schokoriegeln besitzen Eiweißriegel weniger Zucker und sind low carb
• Proteinriegel gibt es in vielen leckeren Geschmackssorten
• Es sind auch leckere vegane Proteinriegel verfügbar
• Sie eignen sich zum Abnehmen und für Diätphasen
• Die Einnahme kannst du selbst frei bestimmen

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