Inhaltsverzeichnis

• Was ist der Unterschied zu normalen Schokoriegeln?
• Welche Sport- und Fitnessriegel gibt es?
• Wann sollte ich Fitness Riegel zu mir nehmen?
• Alles auf einen Blick

Was ist der Unterschied zu normalen Schokoriegeln?

Deinen Sport- und Fitnessriegel kannst du je nach deinem Bedarf und Trainingszustand in Varianten mit wenig Zucker (low sugar), wenig Kohlehydraten (low carb) und fast fettfrei wählen. Seine Nährstoffzusammensetzung ist speziell für Sportlerinnen und Sportler konzipiert und kann eine sinnvolle Ergänzung in deinem Ernährungsplan sein. Normale Schokoriegel sind hingegen stark fett- und zuckerhaltig. Das bedeutet nicht nur zusätzliche Kalorien, sondern auch ein stark erhöhter Blutzuckerspiegel, der, wenn er sehr oft bzw. dauerhaft auftritt, deinen Körper schädigen kann.

Welche Sport- und Fitnessriegel gibt es?

Fitness Riegel haben viele unterschiedliche Inhaltsstoffe. Grundsätzlich hast du die Wahl zwischen:

Proteinriegel für den Muskelaufbau

Sie zeichnen sich besonders durch einen hohen Eiweißgehalt aus. Deswegen eignet sich der Protein Bar ideal für den Muskelaufbau und den Erhalt von Muskelmasse. Das enthaltene Eiweiß kann dabei aus unterschiedlichen Quellen stammen. Dazu zählen beispielsweise das Whey aus der Milch oder vegane Proteine aus Soja.

Kohlenhydratriegel für viel Energie

Kohlenhydrate sind Energielieferanten und sorgen dafür, dass dein Körper leistungsfähig bleibt. Diese Zusatzenergie sollte deshalb in keinem Ernährungsplan fehlen.

Haferriegel mit Langzeitwirkung

Haferriegel (Oat Bars) und Flapjacks liefern dir einen hohen Anteil an natürlichen Kohlenhydraten. Zusätzlich punkten sie mit einem hohen Ballaststoffgehalt, der sich positiv auf deine Verdauung auswirkt. Haferflocken besitzen einen hohen Anteil an Magnesium und Vitaminen, die deinen Körper bei der Regeneration nach dem Training unterstützen.

Sport Riegel in großer Geschmacksvielfalt

Sport Riegel gibt es in einer großen Auswahl und Vielfalt. Die Geschmacksrichtungen gehen von schokoladig-süß bis zu fruchtig-herzhaft. Auch bei der Konsistenz hast du die Qual der Wahl: Entscheide dich zwischen knusprigen Cookies und saftigen Energy Cakes. Zum Ausprobieren oder gegen die Langeweile, gibt es bei einigen Sorten bunt gemischte Boxen mit verschiedenen Geschmacksrichtungen.

Wann sollte ich Fitness Riegel zu mir nehmen?

Aufgrund ihrer Vielseitigkeit kannst du selbst bestimmen, wann du deinen Riegel essen möchtest. Zur Zufuhr von wichtigen Nährstoffen, eignen sich die Sport- und Fitnessriegel ideal als Snack zwischen den Mahlzeiten. So kannst du ein aufkommendes Hungergefühl meist erfolgreich unterdrücken.

Alles auf einen Blick

• Proteinriegel zum Muskelaufbau und -regeneration nach dem Training
• Kohlehydrat- und Haferriegel sorgen für Energie vor und während dem Training
• Sport- und Fitnessriegel sind ein leckerer Snack mit vielen wichtige Nährstoffen
• In der riesigen Geschmacksvielfalt findest du bestimmt auch deinen Liebling!

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