Inhaltsverzeichnis

• Was ist eine Creatin Transportmatrix? Was sind die Vorteile?
• Aus welchen Inhaltsstoffen kann eine Transportmatrix bestehen?
• Was muss ich bei der Einnahme beachten?
• Alles auf einen Blick

Was ist eine Creatin Transportmatrix? Was sind die Vorteile?

Unter einer Transportmatrix versteht man einen Stoff, der, wenn er verdaut ist, besonders schnell in den Blutkreislauf gelangt. Zusätzlich können dabei andere Inhaltsstoffe wie bspw. Creatin „mitgenommen“ werden. Dadurch wird deren Wirksamkeit beschleunigt und die gewünschten Effekte auf den Körper und die damit verbundene Leistung treten schneller in Kraft.

Aus welchen Inhaltsstoffen kann eine Transportmatrix bestehen?

Im Folgenden möchten wir dir verschiedene Inhaltsstoffe vorstellen, die die Aufnahme verbessern können:

• Kohlenhydrate: Zu den am häufigsten verwendeten Kohlenhydraten zählen Maltodextrin, Dextrose, Vitargo und Kohlenhydratmischungen.
• AKG: Bei AKG handelt es sich um die Alpha-Keto-(Amino)-Säure Alphaketoglutarat, die die Creatinaufnahme des Körpers verbessert.
• Malat: Malat steht für beigefügte Apfelsäure, die u.a. die Bioverfügbarkeit und damit die Verwertung von Creatin verbessert.
• Alpha Liponsäure: Alpha Liponsäure (ALA) verbessert die Einlagerung von Creatin in der Muskulatur.
• HCL: Creatin in Verbindung mit Hydrochlorid (HCL) wirkt in Verbindung besser als eine gleiche Menge Creatin Monohydrat. Demzufolge sind geringere Mengen notwendig, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Was muss ich bei der Einnahme beachten?

Die Einnahme an trainingsfreien Tagen erfolgt meistens direkt morgens nach dem Aufstehen. An Trainingstagen kann das Produkt vor oder nach dem Training eingenommen werden.

Da sich die verschiedenen Creatinverbindungen im Hinblick auf Menge und Einnahmezeitpunkt unterscheiden, solltest du dich immer an die Verzehrempfehlung des Herstellers halten. Achte besonders darauf, dass du nur so viel Gramm zu dir nimmst, wie es in der entsprechenden Beschreibung empfohlen wird. Die Produkte sind als Tabletten, Kapseln und Pulver verfügbar.

Alles auf einen Blick

• Durch die Transportmatrix benötigt der Körper weniger Zeit, um das Creatin zu verwerten
• Ebenso kann die Wirksamkeit verbessert werden
• Es gibt verschiedene Inhaltsstoffe, die als Transportmatrix dienen können
• Die Einnahme ist von Produkt zu Produkt unterschiedlich

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