Mit den Expandern und Tubes lassen sich auf kleinstem Raum viele verschiedene Übungen ausführen, für die man sonst große und teure Geräte aus dem Fitnessstudio benötigen würde. Des Weiteren kann das Training dank der unterschiedlichen Stärken individuell gestalten werden, was für zusätzliche Abwechslung sorgt. Da die Widerstandsbänder kaum Platz benötigen, sind sie ideal für lange Reisen oder das Homegym.