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Power Bungee Gurte ermöglichen viele verschiedene Übungen, die dich nicht nur fitter machen, sondern auch für eine Menge Abwechslung sorgen. Ein Sprintgurt für Fußball, Handball und vergleichbare Sportarten steigert die Schnellkraft und damit deine Geschwindigkeit auf kurzen Distanzen. Im Folgenden erfährst du das Wichtigste zu den Produkten und deren Einsatzmöglichkeiten.
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Power Bungee Gurte ermöglichen viele verschiedene Übungen, die dich nicht nur fitter machen, sondern auch für eine Menge Abwechslung sorgen. Ein Sprintgurt für Fußball, Handball und vergleichbare Sportarten steigert die Schnellkraft und damit deine Geschwindigkeit auf kurzen Distanzen. Im Folgenden erfährst du das Wichtigste zu den Produkten und deren Einsatzmöglichkeiten.
Power Bungees sind vielseitige Trainingsgeräte, die für verschiedene Trainingsziele eingesetzt werden können:
Die Gurte lassen sich u.a. wie klassische Fitnessbänder verwenden, wodurch die Muskeln effektiv trainiert werden können. Auch explosive Bewegungen aus den Bereichen Schnellkraft und Sprinttraining sind möglich, wovon Athleten aus verschiedenen Disziplinen profitieren. Dazu zählen beispielsweise Fußballer, die ihre Sprungkraft und Schnelligkeit verbessern möchten.
Beim Joggen werden andere Muskelgruppen gefordert als beim Sprint. Deswegen ist es für deine Leistungsfähigkeit ideal, wenn du beides trainierst und den Trainingseffekt optimierst.
Auch Hobbysportler können die Power Bungee Gurte nutzen, da sich der Zugwiderstand individuell anpassen lässt. Durch die vielen Übungen, die mit den Gurten ermöglicht werden, kannst du deinen ganzen Körper trainieren und deinen Trainingsplan immer wieder erweitern.
Nach Verletzungen und langen Pausen kann der Trainingseffekt nach leichten Übungen mit geringem Widerstand dazu führen, dass der Körper wieder an die Belastung gewöhnt wird. Auch die Beweglichkeit kann mit einem Power Bungee Gurt verbessert werden.
Die Befestigung kann an verschiedenen Stellen erfolgen. Dazu zählen Karabinerhaken für Decke und Wand, die mit Dübel und Schrauben fest montiert werden können. Des Weiteren kommen Stangen im Fitnesspark und Sprossenwände in Frage. Trainer bzw. Spieler können beim Sprinttraining als Hintermann den Sprintgurt halten und je nach Position und Abstand für zusätzlichen Zugwiderstand sorgen. Dabei sollte besonders auf einen starken und sicheren Griff geachtet werden. Natürlich solltest du auch beim Anlegen der Gurte auf einen sicheren Halt achten.
Artikel wie ein Bungee Harness besitzen einen Mindest- und Maximalumfang, der in der Produktbeschreibung angegeben ist. Achte beim Kauf darauf, ob die Produktmaße auch für dich geeignet sind.
Die Gurte können an vielen Bereichen zum Einsatz kommen und dadurch verschiedene Übungen und Trainingseinheiten ermöglichen:
Diese Gurtposition ist für das Sprinttraining ideal, da der Sprintgurt an der Körpermitte besonders guten Halt hat.
Die Power Bungee Gurte um Hüfte und die oberen Beine ermöglichen Sprung- und Schwebeübungen. Der Bungeeeffekt sorgt dafür, dass dein eigenes Körpergewicht weniger Einfluss auf deine Bewegungen hat.
Mit dieser Variante lässt sich nicht nur die Armmuskulatur trainieren, sondern ebenso der Rücken und die Bauchmuskeln.
Die Beinmuskulatur kann durch Bewegungen nach vorne, hinten und zu den Seiten gestärkt werden. Gleichzeitig können die Gurte in der passenden Länge die Beine bei Liegestützen in der Luft halten.
Je nach Körperteil wird zusätzliches Zubehör wie bspw. Schlaufen oder Schultergurte benötigt.
Mit den Gurten von beliebten Herstellern wie ARTZT kannst du viele Übungen ausführen, die deinen Trainingsplan sinnvoll ergänzen und deine Leistungsfähigkeit insgesamt steigern können. Auch Sportanfänger profitieren von den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten. Wenn du noch Fragen zu uns oder den Produkten aus unserem Angebot hast, kannst du dich jederzeit an unser Hilfecenter wenden. Wir sind für dich da!