Inhaltsverzeichnis

• Wofür eignen sich Fitnessbänder?
• Welche unterschiedlichen Bänder gibt es?
• Alles auf einen Blick

Wofür eignen sich Fitnessbänder?

Der folgende Abschnitt ist nur ein kleiner Überblick über die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten. Natürlich können bestimmte Trainingseinheiten auch mehrere Bereiche abdecken.

Muskelaufbau und Krafttraining

Mit einem Fitnessband kannst du aktiv Muskeln aufbauen und deine Kraft effektiv steigern. Es ermöglicht dir u.a. das Training der Arme, Beine, Schultern, der Brust und des Rückens. Gleichzeitig kann ein Fitnessband dir bei anderen Übungen helfen. Bei Klimmzügen mit einem Band reduziert dieses dein eigenes Körpergewicht und die Ausführung wird einfacher.

Flexibilität und Beweglichkeit

Gymnastik, Pilates und Yoga sind eine ideale Ergänzung zum Muskelaufbau und Krafttraining, da sich durch die Belastung die Muskeln verkürzen können. Kontrollierte Dehnübungen mit einem Gymnastikband strecken diese wieder und tragen so zur Gesundheit bei.

Lockerung von Gewebe

Verspannungen können durch Kompressionsbänder, die leichten Druck auf den entsprechenden Bereich ausüben, gelindert werden. Des Weiteren kann man Übungen mit geringem Widerstand ausführen, was die Durchblutung und Regeneration fördert.

Faszienrollen und Massagebälle sind ebenfalls hilfreiche Tools, wenn es um die Bekämpfung von Verspannungen geht.

Online findest du eine Menge an unterschiedlichen Videos, die dir als Orientierung dienen können. Letztendlich kommt es auf die Ziele an, die du mit deinem Training erreichen willst.

Welche unterschiedlichen Bänder gibt es?

Je nach Marke, Hersteller und Produkt gibt es unterschiedliche Ausführungen von Fitnessbändern. Natürlich sind sie auch als Set verfügbar. Damit du die Trainingsbänder auseinanderhalten kannst, wird die jeweilige Stärke einer Farbe zugeordnet. Nachfolgend stellen wir dir die verschiedenen Typen vor:

• Expander und Tubes: Kreisrunde Widerstandsbänder, die besonders flexibel sind. Eignen sich für die unterschiedlichsten Übungen aus den Bereichen Gymnastik und Krafttraining.
• Flossbänder: Kompressionsbänder zum Umwickeln von Körperbereichen mit Verspannungen und Zerrungen. Der Druck in Verbindungen mit vorsichtigen Bewegungen kann hier für Lockerung sorgen. Des Weiteren können problematische Gelenke wie bspw. Knie und Schulter entlastet werden.
• Minibands und Loops: Im Vergleich zu einem langen Fitnessband sind diese besonders kurz und leicht. Dadurch können andere Übungen wie bspw. Bizep Curls, Kniebeugen und Rudern ausgeführt werden.
• Widerstandsbänder: Klassische Widerstandsbänder, die besonders vielseitig sind. Verfügbar in unterschiedlicher Länge und Stärke. Des Weiteren gibt es zusätzliches Zubehör wie Griffe, Karabiner und Türanker. Dadurch kannst du deinem Trainingsplan nochmal durch neue Übungen ergänzen, was für zusätzliche Abwechslung sorgt.

Falls du Hauptprobleme bei dem Kontakt mit Latex haben solltest, findest du in unserer Auswahl auch Produkte und Artikel, bei deren Herstellung kein Latex verwendet wurde.

Alles auf einen Blick

• Mit einem Fitnessband kannst du Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und verspanntes Gewebe lockern
• Es sind mehrere Produkte verfügbar, die sich in Ausführung, Stärke und Länge unterscheiden
• Für viele Fitnessbänder gibt es Zubehör, welches die Trainingsoptionen erweitert

Metasport – Trainingsbänder für mehr Muskelmasse & Beweglichkeit

Unser Trainingszubehör kann sowohl zum Muskelaufbau genutzt werden als auch deinen bereits bestehenden Trainingsplan sinnvoll ergänzen. Die Produkte von namhaften Herstellern wie Theraband, Artzt und Gymstick können auf kleinstem Raum genutzt werden und sind damit dein zuverlässiger Begleiter auf Reisen. Wenn du noch weitere Fragen haben solltest, hilft dir unser Hilfecenter gerne weiter.