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Hantelscheiben sind in unterschiedlichen Gewichtsstufen verfügbar und deshalb ideal, wenn du dich kontinuierlich steigern und Muskeln aufbauen willst. Gleichzeitig unterscheiden sich die Produkte im Hinblick auf das Material und der Bohrung. Erfahre in unserem Kaufberater die wichtigen Unterschiede und die individuellen Vorteile, die dir die Gewichtsscheiben bieten!
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Hantelscheiben sind in unterschiedlichen Gewichtsstufen verfügbar und deshalb ideal, wenn du dich kontinuierlich steigern und Muskeln aufbauen willst. Gleichzeitig unterscheiden sich die Produkte im Hinblick auf das Material und der Bohrung. Erfahre in unserem Kaufberater die wichtigen Unterschiede und die individuellen Vorteile, die dir die Gewichtsscheiben bieten!
Je nachdem, für welche Hantelscheiben du dich entscheidest, kannst du deine Übungen anstrengender gestalten. Dadurch wirst du von Training zu Training fitter und stärker. Während bei einer Kurzhantel bereits eine Steigerung von 1kg einen merkbaren Unterschied machen kann, werden bei einer Langhantel tendenziell eher größere Scheiben aufgelegt.
Hantelscheiben können auch für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht verwendet werden, ohne mit einer Hantelstange verbunden zu werden. Das gilt beispielsweise für Bauch- und Schulterübungen. Zusätzlich können auch die Unterarme und die Griffkraft gestärkt werden.
Handtrainer sind spezielle Geräte und Produkte, die gezielt für die Muskeln in der Hand und den Unterarmen entworfen worden sind.
Das verwendete Material wirkt sich u.a. auf den Preis und die Größe der Scheibe aus. Für folgende Produkte kannst du dich dabei entscheiden:
Gusseisen ist besonders langlebig und bietet gerade für Anfänger ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Die Scheiben sind sehr robust, können dadurch aber den Boden oder Geräte beschädigen, wenn sie fallengelassen werden.
Gerade wenn du zuhause trainierst und Guss-Hantelscheiben verwendest, sind Bodenschutzmatten als Unterlage ideal.
Eine Beschichtung aus Gummi umgibt die Hantelscheibe aus Guss und schützt so den Boden. Gleichzeitig werden die Geräusche beim Ablegen der Scheiben reduziert. Sie sind im Vergleich zu Hantelscheiben aus Gusseisen etwas teurer und mit der Zeit kann sich die Beschichtung lösen, wenn die Produkte häufig fallengelassen oder schlecht verstaut werden.
Diese Scheiben absorbieren Stöße zuverlässig und eignen sich deshalb besonders für Übungen, bei denen das Gewicht fallengelassen wird. Dazu zählen beispielsweise der Snatch und Clean & Jerk. Die Kunststoff Hantelscheiben nehmen im Vergleich mehr Platz auf der Hantelstange ein, wodurch weniger Gewicht aufgeladen werden kann. Deswegen werden die Gewichte häufig mit Langhantelstangen verwendet, da diese genügend Platz bieten.
Grundlegend kann jede Gewichtsscheibe mit der passenden Hantelstange verwendet werden. Während bei Kurzhantelstangen in der Regel nicht auf das Gesamtgewicht geachtet werden muss, gibt es bei Langhantelstangen Einschränkungen, die beachtet werden sollten. Gerade bei einem höheren dreistelligen Gewicht empfehlen wir die Verwendung einer speziellen Olympia Langhantelstange.
Hantelscheiben mit 30mm Bohrung eignen sich besonders für leichtes Training im Gym oder zuhause. Sie sind für Standardhantelstangen konzipiert und sind im Vergleich günstiger und leichter.
Hantelscheiben mit 50mm Bohrung eignen sich für schweres Krafttraining und professionelles Gewichtheben. Durch ihre robuste Fertigung sind sie für Langhantelstangen und Olympiahantelstangen vorgesehen und deshalb auch teurer.
Auch die Hantelverschlüsse sollten mit der verwendeten Hantelstange kompatibel sein. Um Verletzungen zu vermeiden, solltest du immer genau prüfen, ob die Verschlüsse keinen Bewegungsspielraum zulassen.
Mit den Hantelscheiben von beliebten Herstellern wie CP Sports und Gymstick erhältst du vielseitige Gewichte, für die verschiedene Hantelstangen verfügbar sind. Je nach Übung und deinem Trainingsfortschritt kannst du das Gesamtgewicht immer wieder neu anpassen. Wenn du noch Fragen zu uns oder unserem Angebot hast, kannst du jederzeit unser Hilfecenter verwenden. Wir sind für dich da!
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