Inhaltsverzeichnis

• Was sind Fitness Expander?
• Was sind Fitness Tubes?
• Welche Übungen können mit Tubes und Expander ausgeführt werden?
• Alles auf einen Blick

Was sind Fitness Expander?

Expander besitzen an den jeweiligen Enden einen Griff, der einen besseren Halt gewährleistet. Dadurch eignen sie sich insbesondere für Übungen wie Bizepscurls, da solche Übungen mit normalen Widerstandsbändern für Sportanfänger etwas schwierig sein können. Je nach Ausführung kann der Fitness Expander aus Metallfedern, Spannschnüren oder einem Band bestehen.

Was sind Fitness Tubes

Bei den Tubes handelt es sich um kreisrunde Fitness- und Widerstandsbänder, durch deren Mitte von Anfang bis Ende ein Loch verläuft. Dadurch besitzen die Bänder besonders gute Dehneigenschaften und können deshalb in den Bereichen Gymnastik, Fitness, Rehabilitation und Therapie eingesetzt werden. Die Fitness Tubes sind u.a. in großen Längen verfügbar und können deshalb auf die gewünschte Länge zugeschnitten werden, was die Vielseitigkeit nochmals erhöht.

Welche Übungen können mit Fitness Tubes und Fitness Expander ausgeführt werden?

Besonders klassische Übungen, bei deinen das Gewicht gezogen oder gedrückt wird, gehören zu den Optionen. Dazu zählen Bizepscurls, Schulterübungen, Brustdrücken und natürlich auch Übungen für den Unterkörper wie Kniebeugen und Ausfallschritte. Aber natürlich können mit einem Expander und den Tubes auch Koordinationsübungen ausgeführt werden, die sowohl die Beweglichkeit als auch das Gleichgewicht fördern. Online gibt es viele Anleitungen, die dir als Orientierung dienen können.

Da die Produkte in unterschiedlichen Widerständen und Stärken verfügbar sind, solltest du bei der Auswahl deinen Grad der Fitness realistisch einschätzen können. Alternativ kannst du dich auch für ein Set entscheiden, in dem bereits viele verschiedene Stärken enthalten sind. Dadurch ist eine kontinuierliche Steigerung möglich und dein Workout kann abwechslungsreicher gestaltet werden. Zur Orientierung ist bei den Fitnessbändern auch immer der Widerstand einer Farbe zugeordnet. Das kann beispielsweise so aussehen:

Alles auf einen Blick

• Expander zeichnen sich durch die 2 Griffe am jeweiligen Ende aus
• Tubes besitzen durch das Loch der Mitte hervorragende Dehneigenschaften
• Dank der unzähligen Einsatzmöglichkeiten ersetzen die Produkte viele Geräte aus dem Gym
• Die Fitnessbänder sind in unterschiedlichen Stärken und Widerständen verfügbar

Metasport – dein Online-Shop für vielseitiges Fitnesszubehör

Mit den hochwertigen Expandern und Tubes von Top-Herstellern wie Artzt und Gymstick eröffnen sich unzählige Einsatzmöglichkeiten aus dem Bereich Krafttraining, Gymnastik und Therapie. Dadurch sprechen sie besonders Sport- und Fitnessbegeisterte an, die nicht nur auf eine gewisse Art und Weise trainieren wollen, sondern Übungen aus unterschiedlichen Bereichen in ihr Workout integrieren möchten. Wenn du noch Fragen haben solltest, hilft dir unser Hilfecenter gerne weiter.