Zink Tabletten & Kapseln günstig kaufen

Zink – ein wichtiges Spurenelement

Zink ist ein Spurenelement (Mineralstoff), das der Körper täglich über die Ernährung aufnehmen muss. Es ist an vielen normalen Körperfunktionen beteiligt – entsprechend achten viele Menschen auf eine passende Zufuhr, besonders wenn sie sportlich aktiv sind oder ihre Ernährung sehr bewusst planen.

Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei, Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei sowie Zink trägt zu einem normalen Testosteronspiegel im Blut bei.

Vergleiche beim Kauf die Zinkmenge pro Tagesportion, die Darreichungsform und halte dich an die Verzehrempfehlung des Herstellers – besonders bei höher dosierten Produkten.

Produkte: 1 bis 20 (von 95)

Metasport Zinc Bisglycinate, 120 Kapseln

Zink Bisglycinat Kapseln – hochdosiert, vegan & optimal bioverfügbarStärke dein Immunsystem und unterstütze deine Gesundheit mit unserem hochdosierten Zink Bisglycinat Kapseln! Jede Kapsel liefert dir 25 mg elementares Zink in der besonders gut...

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Doctors Best PepZin GI - Zinc-L-Carnosine Complex, Kapseln

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ESN Zinc, 120 Kapseln

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Swanson Zinc Carnosine, 60 Kapseln

Verzehrempfehlung: Als Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie eine Kapsel zwei- bis dreimal pro Tag mit Wasser. Hinweise: Nur für Erwachsene. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses oder ein anderes Produkt verwenden, wenn Sie schwanger sind...

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Scitec Essentials Zinc Tabletten bieten 25 mg hochwertiges Zink!

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QNT Zinc, 100 Kapseln

QNT Zinc – Zink als Spurenelement für ausgewählte Körperfunktionen QNT Zinc enthält Zink in Form von Zinkbisglycinat. Zink ist ein Spurenelement, das in vielen Funktionen des Körpers eine Rolle spielt. Zink trägt zu einer normalen Funktion des...

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Olimp ZMA, 120 Kapseln

Olimp ZMA enthält Zink, Magnesium und Vitamin B6!

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Big Zone Zink Bisglycinat, 150 Tabletten

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Peak Performance ZinkMA, 120 Kapseln

ZinkMA ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Zink, Magnesium und Vitamin B6. Es enthält Zink in Form von Zink-L-Monomethioninsulfat sowie Magnesium (u. a. aus Magnesiumsalzen der Citronensäure und Magnesiumoxid) und Vitamin B6.Zink trägt zu einem...

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Scitec Nutrition ZMB6, 60 Kapseln

ZMB6 ist eine essentielle Mineral/Vitamin Kombination, die Zink, Magnesium und Vitamin B6 vereint!

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SRS Zink, 90 Kapseln

Hochwertige Zinkkapseln mit hoher Dosierung und hoher Bioverfügbarkeit von SRS!

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HC Zinc auf einen Blick: Tablette mit 400 mg Zinkgluconat pro Tablette Zink ist ein essentieller Mineralstoff Zink trägt u. a. zu einer normalen Eiweißsynthese und zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei Zink trägt zu...

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Flüssiges ionisches Zink ist ein konzentriertes flüssiges Nahrungsergänzungsmittel und liefert Zink in ionischer Form (als Zinksulfat). Die flüssige Darreichungsform ermöglicht eine variable Dosierung. Enthält außerdem einen Komplex aus ionischen...

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Sportler und Bodybuilder wissen, dass Erfolg nicht nur im Training liegt, sondern auch in der passenden Ernährung und Nahrungsergänzung. Aus diesem Grund wurde in die H.P.N Linie Zink-Bisglycinat integriert. Zink ist ein essentielles...

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Zink – ein wichtiges Spurenelement

Vergleiche beim Kauf die Zinkmenge pro Tagesportion, die Darreichungsform und halte dich an die Verzehrempfehlung des Herstellers – besonders bei höher dosierten Produkten.

Inhaltsverzeichnis

Was ist Zink?

Zink gehört zu den Spurenelementen (Mineralstoffen). Der Körper kann Zink nur begrenzt speichern, deshalb ist eine regelmäßige Zufuhr über zinkhaltige Lebensmittel wichtig.

Zink steckt in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln. In pflanzlichen Quellen kann die Aufnahme durch bestimmte Inhaltsstoffe (z. B. Phytat) beeinflusst werden – deshalb ist die Zinkversorgung bei sehr pflanzenbetonter Ernährung ein Thema, das manche Menschen bewusster planen.

Welche zugelassenen Wirkungen (Health Claims) hat Zink?

Für Zink gibt es mehrere zugelassene Health Claims (sofern das jeweilige Produkt eine ausreichende Menge Zink liefert). Dazu gehören unter anderem:

Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Zink trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.
Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei.
Zink trägt zu einem normalen Testosteronspiegel im Blut bei.
Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei.
Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
Zink trägt zu einer normalen Proteinsynthese bei.

Woran erkenne ich eine Unterversorgung?

Eine Unterversorgung lässt sich nicht sicher nur an Symptomen erkennen, da viele Beschwerden auch andere Ursachen haben können. Wenn du den Verdacht hast, dass du dauerhaft zu wenig Zink aufnimmst oder Beschwerden abklären möchtest, ist eine fachliche Abklärung sinnvoll (z. B. Blutuntersuchung).

Wichtig: Mehr ist nicht automatisch besser. Sehr hohe Mengen können zu Unverträglichkeit führen. Halte dich deshalb bei Supplements an die Herstellerempfehlung.

Wie nehme ich Zink ein? Was ist der Tagesbedarf?

Die Einnahme von Zink Tabletten und Kapseln hängt vom jeweiligen Produkt ab. Deswegen solltest du dich immer an die Verzehrempfehlungen des Herstellers halten.

Beim Tagesbedarf spielen Ernährungsgewohnheiten eine Rolle. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) unterscheidet z. B. Referenzwerte nach niedriger, mittlerer und hoher Phytatzufuhr. (Die folgenden Tabellen werden unverändert übernommen.)

Niedrige Phytatzufuhr: bis ca. 330mg Phytat pro Tag.

Mittlere Phytatzufuhr: bis ca. 660mg pro Tag.

Hohe Phytatzufuhr: ca. 990mg pro Tag.

Alter/Geschlecht	Niedrige Phytatzufuhr	Mittlere Phytatzufuhr	Hohe Phytatzufuhr
Erwachsene weiblich	7mg Zink pro Tag	8mg Zink pro Tag	10mg Zink pro Tag
Erwachsene männlich	11mg Zink pro Tag	14mg Zink pro Tag	16mg Zink pro Tag

Fortschritt	Niedrige Phytatzufuhr	Mittlere Phytatzufuhr	Hohe Phytatzufuhr
1. Trimester	7mg Zink pro Tag	9mg Zink pro Tag	11mg Zink pro Tag
2. & 3. Trimester	9mg Zink pro Tag	11mg Zink pro Tag	13mg Zink pro Tag
Stillzeit	11mg Zink pro Tag	13mg Zink pro Tag	14mg Zink pro Tag

Welche Sorten Zink Tabletten und Kapseln gibt es?

Je nach Produkt kann Zink in unterschiedlichen Verbindungen enthalten sein. Häufige Bezeichnungen sind z. B.:

Zink Chelat / Zink Bisglycinat: Zink in Chelat-Form (z. B. mit Glycin). Viele Hersteller nutzen solche Formen in ihren Rezepturen.

Zink Picolinat: Zink in Verbindung mit Picolinsäure (produktabhängig).

ZMA: Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6 (je nach Produkt). Welche Claims genutzt werden dürfen, hängt von den enthaltenen Mengen ab.

Alles auf einen Blick

Zink ist ein Spurenelement und muss regelmäßig über die Ernährung zugeführt werden
Für Zink sind viele Claims zugelassen (u. a. Immunsystem, Zellschutz, Haut/Haare/Nägel, Testosteronspiegel)
Der Referenzbedarf kann u. a. von der Phytatzufuhr abhängen
Supplements gibt es in unterschiedlichen Formen (Chelat, Picolinat, ZMA etc.)

Metasport – Dein Online-Shop für Nahrungsergänzung und Gesundheit

Bei Metasport findest du Zink-Produkte von Herstellern wie Olimp, Scitec, Best Body Nutrition, Peak Performance und IronMaxx in verschiedenen Dosierungen und Verbindungen. Vergleiche am besten Zinkmenge pro Tagesportion und Darreichungsform, um das passende Produkt für deinen Alltag zu finden. Bei Fragen hilft dir unser Hilfecenter gerne weiter.

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Zink – ein wichtiges Spurenelement

Was ist Zink?

Welche zugelassenen Wirkungen (Health Claims) hat Zink?

Woran erkenne ich eine Unterversorgung?

Wie nehme ich Zink ein? Was ist der Tagesbedarf?

Welche Sorten Zink Tabletten und Kapseln gibt es?

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