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Fitnessbänder sind vielseitig, einfach zu transportieren und langlebig. Mit ihnen hast du dein Fitnessstudio immer dabei und kannst eine Menge verschiedener Übungen ausführen. Gleichzeitig sind sie dank der vielen Einsatzmöglichkeiten die ideale Ergänzung, wenn du schon Sport treibst oder Lücken in deinem Trainingsplan schließen willst.
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Fitnessbänder sind vielseitig, einfach zu transportieren und langlebig. Mit ihnen hast du dein Fitnessstudio immer dabei und kannst eine Menge verschiedener Übungen ausführen. Gleichzeitig sind sie dank der vielen Einsatzmöglichkeiten die ideale Ergänzung, wenn du schon Sport treibst oder Lücken in deinem Trainingsplan schließen willst.
Inhaltsverzeichnis
Der folgende Abschnitt ist nur ein kleiner Überblick über die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten. Natürlich können bestimmte Trainingseinheiten auch mehrere Bereiche abdecken.
Mit einem Fitnessband kannst du aktiv Muskeln aufbauen und deine Kraft effektiv steigern. Es ermöglicht dir u.a. das Training der Arme, Beine, Schultern, der Brust und des Rückens. Gleichzeitig kann ein Fitnessband dir bei anderen Übungen helfen. Bei Klimmzügen mit einem Band reduziert dieses dein eigenes Körpergewicht und die Ausführung wird einfacher.
Gymnastik, Pilates und Yoga sind eine ideale Ergänzung zum Muskelaufbau und Krafttraining, da sich durch die Belastung die Muskeln verkürzen können. Kontrollierte Dehnübungen mit einem Gymnastikband strecken diese wieder und tragen so zur Gesundheit bei.
Verspannungen können durch Kompressionsbänder, die leichten Druck auf den entsprechenden Bereich ausüben, gelindert werden. Des Weiteren kann man Übungen mit geringem Widerstand ausführen, was die Durchblutung und Regeneration fördert.
Faszienrollen und Massagebälle sind ebenfalls hilfreiche Tools, wenn es um die Bekämpfung von Verspannungen geht.
Online findest du eine Menge an unterschiedlichen Videos, die dir als Orientierung dienen können. Letztendlich kommt es auf die Ziele an, die du mit deinem Training erreichen willst.
Je nach Marke, Hersteller und Produkt gibt es unterschiedliche Ausführungen von Fitnessbändern. Natürlich sind sie auch als Set verfügbar. Damit du die Trainingsbänder auseinanderhalten kannst, wird die jeweilige Stärke einer Farbe zugeordnet. Nachfolgend stellen wir dir die verschiedenen Typen vor:
Falls du Hauptprobleme bei dem Kontakt mit Latex haben solltest, findest du in unserer Auswahl auch Produkte und Artikel, bei deren Herstellung kein Latex verwendet wurde.
Unser Trainingszubehör kann sowohl zum Muskelaufbau genutzt werden als auch deinen bereits bestehenden Trainingsplan sinnvoll ergänzen. Die Produkte von namhaften Herstellern wie Theraband, Artzt und Gymstick können auf kleinstem Raum genutzt werden und sind damit dein zuverlässiger Begleiter auf Reisen. Wenn du noch weitere Fragen haben solltest, hilft dir unser Hilfecenter gerne weiter.
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