novagenics "Diät-Log" - Klaus Arndt & Dr. Judd Biasiotto

Artikelnummer: 17201
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    Produkt­beschrei­bung

    "Diät-Log" - Klaus Arndt & Dr. Judd Biasiotto

    Ihr Ernährungstagebuch für eine erfolgreiche Diät.

    Schneller Fett verlieren durch präzise Tages- und Wochenplanung für alle Nährwerte und einer fortschreitenden Erfolgskontrolle

    Das Novagenics „Diät-Log“ ist für alle Arten von Diäten einsetzbar; sowohl für eine allgemeine Kalorienreduktion, als auch für eine fett- oder kohlenhydratreduzierte Ernährung.

    Es ermöglicht die präzise Tages- und Wochenplanung für alle Nährwerte und eine fortschreitende Erfolgskontrolle. So sind Fehler bei der Diät-Ernährung schnell zu korrigieren und erfolgreiche Diät-Strategien können jederzeit wiederholt werden. Ein Profi-Werkzeug für alle, denen es wirklich ernst ist mit ihrer Diät! Sie sehen sofort, welche Erfolge sich bei bestimmten Kalorienzahlen oder Nährstoffgehalten eingestellt haben und können schnell darauf reagieren.

    Der übersichtliche Seitenaufbau des Diät-Logs erleichtert die Eintragungen und spart Zeit bei der täglichen Erfassung aller wichtigen Daten. Jede Mahlzeit kann mit Uhrzeit, Art, Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett (jeweils mit Gramm oder Kalorien) erfaßt werden. Die Summe der Nährwerte eines Tages bildet die Basis für die wöchentliche Erfolgskontrolle. Darauf aufbauend kann die nächste Woche vorgeplant werden. Diätunterstützende Supplements und Bemerkungen zum Tage können ebenfalls erfaßt werden.

    Jetzt müssen Sie nicht mehr bangen, ob die angestrebte Gewichtsabnahme auch wirklich erreicht wird. Nutzen Sie einfach dieses professionelle Werkzeug für eine erfolgreiche Diät! Das „Diät-Log“ bietet 115 Seiten für die täglichen Eintragungen von 12 Diät-Wochen, eine ausführliche Anleitung und eine unverwüstliche Spiralbindung für den häufigen Gebrauch.

    Abwechslung in der Diät: Ausnahmen richtig einplanen

    Manchen Leuten fällt es leichter, eine Diät durchzuhalten, wenn Sie nicht jeden Tag gleich viel (oder wenig) essen. Sie können durchaus an ein oder zwei Tagen, vielleicht am Wochen- ende, ausgiebiger essen. Dafür sollten Sie an den anderen Wochentagen entsprechend weniger Kalorien zuführen. Haben Sie sich am Samstag ein üppiges Abendessen mit 400 kcal über Plan gegönnt, so verzehren Sie an den kommenden beiden Tagen einfach 200 kcal weniger. Wenn Sie bei der Planung der Woche schon wissen, daß eine Einladung zum Essen ansteht, können Sie die bei dieser Gelegenheit anfallenden Kalorien ebenfalls in Ihre Planung einbauen. Genehmigen Sie sich an den anderen Wochentagen einfach entsprechend weniger, um die vorgesehene Gesamtkalorienzahl der kommenden Woche nicht zu überschreiten.

    Dieses System funktioniert auch, wenn Sie bei Ihrer Diät nicht die Gesamtkalorien, sondern lediglich die Fettkalorien oder die Menge der Kohlenhydrate im Auge behalten. Wir würden Ihnen aber dazu raten, die zusätzlichen Kalorien zunächst einzusparen, und diese „Gutschrift“ später bei einer umfangreichen Mahlzeit einzusetzen. Wenn Sie zuerst über die Stränge schlagen, und sich vornehmen, es später wieder gutzumachen, besteht die Gefahr, daß Sie sich von Ihren Diätzielen weiter entfernen, als Ihnen lieb sein kann.

    Produktmerkmale:

    Das Buch enthält eine ausführliche Gebrauchsanweisung, die restlichen Seiten zeigen Masken zum Ausfüllen mit pers. Daten.

    • 113 Seiten

Wichtige Informationen

  • Umwelt und Entsorgung
  • Allgemeine Hinweise

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    Wichtiger Hinweis zum Lieferumfang: Wir verkaufen grundsätzlich keine Grauimporte oder Ware unsicherer Herkunft! Den Geräten liegen alle erforderlichen Dokumente zur Garantie/Gewährleistungsabwicklung bei. Es handelt sich bei den angebotenen Produkten um originalverpackte Neugeräte. Der Lieferumfang der Geräte ist in allen Punkten identisch mit den Geräten aus dem stationären Fachhandel und kann im Internet auf der jeweiligen Herstellerseite nachgelesen werden.

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